Ich habe die Pille jetzt nach 6 Jahren abgesetzt und bin super begeistert. Die Studie bringt noch weitere interessante Erkenntnisse: Nach dem Absetzen der Pille treten signifikant häufiger eine Gelbkörperschwäche (Mangel an Progesteron) und andere Zyklusstörungen auf. Nachdem sich der Zyklus wieder eingependelt hat, können Sie dann mit der gewünschten Methode beginnen. Der Schleimpropf wird nicht beeinträchtigt. Im Verhütungsforum findest du einen ich habe die Pille abgesetzt Faden wo viele Frauen ihre Erfahrungen schildern. Übelkeit, Kopfschmerzen und Depressionen ade, 2. Von Ärzten geschriebene & geprüfte Texte Ob es nach dem Absetzen der Pille zu Nebenwirkungen kommt, ist bei jeder Frau unterschiedlich. Bei einigen Frauen kann es bis zur völligen Normalisierung des Zyklus jedoch auch bis zu einem Jahr dauern. Die Einnahme neuer Medikamente, die Wechselwirkungen mit der Pille haben, kann ebenfalls ein Grund sein, über ein Absetzen der Pille nachzudenken. Es gibt Frauen, bei denen klappt es direkt im ersten Zyklus, nachdem sie die Pille abgesetzt haben. Neben dem Absetzen der Pille spielen bei der Entstehung solcher Beschwerden häufig noch viele weitere Faktoren wie Stress, Klima und Ernährung eine Rolle. Das Einsetzen gestaltet sich zum Teil relativ umständlich. Um die Normalisierung des Zyklus zu unterstützen, sollten Sie auf eine gesunde Lebensweise und seelisches Wohlbefinden achten. Tag der Periode mit der Einnahme beginnen soll. Gibt es eine geplante Schwangerschaft? Nach dem Absetzen der Pille verschwinden diese Nebenwirkungen meistens schnell. Das Absetzen der Pille sollte, wenn möglich, immer zuvor mit Ihrem betreuenden Gynäkologen / Ihrer Gynäkologin abgesprochen werden. Dazu zählen zum Beispiel das Verhütungspflaster und der Verhütungsring. Die Antibabypille birgt jedoch auch Nebenwirkungen und Gesundheitsrisiken, die das Absetzen in einigen Fällen notwendig machen können. Trotzdem kannst du ihn auf natürliche Weise unterstützen. Du interessierst Dich für GyneFix® als anschließende Verhütungsmethode ohne Hormone?Fordere hier weitere Informationen an oder vereinbaren einen Beratungstermin bei einem unserer GyneFix®-Ärzte.Die Kontaktdaten der GyneFix®-Ärzte in Deiner Nähe findest Du in unserem GyneFix®-Ärztefinder. Aus diesen Grund sollte während der Einnahme von Antibiotika zusätzlich mit Kondom verhütet werden, weil diese die Entzündungsreaktion verringern. Meistens hören die Zwischenblutungen einige Zeit nach dem Absetzen, wenn sich der Zyklus reguliert hat, wieder auf. Pille abgesetzt – Was passiert nun in meinem Körper? Wenn Sie die Pille ohne Kinderwunsch absetzen möchten, sollten Sie sich schon vor dem Absetzen Gedanken über eine alternative Verhütung machen. Außerdem wird durch eine latente Entzündungsreaktion der Schleimhaut das Einnisten der Eizelle verhindert, falls diese doch einmal befruchtet werden sollte. Sie wird wie eine konventionelle Spirale in die Gebärmutterhöhle eingeführt und sorgt für einen langfristigen und sicheren Verhütungsschutz. Anstatt der klassischen Antibabypille kommt gegebenenfalls auch eine östrogenfreie Pille infrage. Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen und körperliches Unwohlsein können sich nach dem Absetzen ebenfalls bessern. Frauen, die während der Einnahme der Pille unter einer Gewichtszunahme litten, verlieren die überschüssigen Pfunde häufig nach dem Absetzen wieder. das östrogenfreie Verhütungsschirmchen (Spirale) sein, das nur einen Bruchteil der Hormondosis gegenüber der Pille hat. Dann solltest Du dringend einen Termin bei Deinem Frauenarzt vereinbaren und mit Ihm oder Ihr klären, welche Präparate in Frage kommen. Wenn Du die Pille absetzen möchtest, weil Du stark unter den Nebenwirkungen leidest, dann kannst Du theoretisch direkt aufhören Sie zu nehmen (warte am besten aber bis zu 5 Tage nach dem letzten ungeschützten Geschlechtsverkehr ab, um ganz sicher zu gehen). Direkt nach dem Absetzen der Pille werden aber auch viele Frauen ungewollt schwanger, weil sie es entweder nicht so genau nehmen oder die neue Verhütungsmethode schlichtweg noch ungewohnt ist.Grundsätzlich sollte sich jede Frau vor dem Pille absetzen gründliche Gedanken darüber machen, wie sie zukünftig verhüten möchte, um eine Schwangerschaft zu vermeiden. Treten folgende Symptome auf, wird zum Absetzen der Pille geraten (oder sprechen Sie mit Ihrem Frauenarzt / Ihrer Frauenärztin): Das Absetzen der Pille kann ebenfalls bei bestimmten Medikamenten erforderlich sein, wenn diese durch die Pille in ihrer Wirkung beeinträchtigt werden oder diese andersherum die Wirkung der Pille beeinträchtigen. Um hier nicht unter Druck zu geraten, empfehle ich einen Zeitraum von 3 bis 6 Monaten. Diese Nebenwirkung kann beim Pille absetzen auftreten, das muss aber keinesfalls sein. Wie auch bei der regulären Pille können die Beschwerden von Frau zu Frau sehr unterschiedlich ausfallen. Bei manchen Frauen dauert es mehrere Monate bis wieder ein regelmäßiger Zyklus einsetzt. Auch die Stärke der Beschwerden kann erheblich variieren, da jeder Körper auf die hormonellen Umstellungen unterschiedlich reagiert. Sowohl die 3-Monats-Spritze als auch das Verhütungsstäbchen wirken ebenfalls über eine Eisprungshemmung. Bei Auftreten von Pickel oder Akne hilft oftmals eine andere Hautpflege oder der Weg zum Hautarzt oder Dermatologen. hormonell, d.h. die in der Pille enthaltenen Hormone hemmen u.a. Gewichtsverlust oder Zunahme nach dem Absetzen der Pille. Einige Modelle berücksichtigen dabei ebenfalls die Hormonwerte im Urin (Abbauprodukte des körpereigenen Östrogens), andere unterstützen die Temperaturmethode. Pille absetzen und Nebenwirkungen. Grund dafür ist, dass Wassereinlagerungen ohne die synthetischen Hormonpräparate besser vom Körper abgebaut werden können. Bei plötzlichen Beinschmerzen, Gelbsucht, starken Kopfschmerzen, Sehstörungen oder einem Anstieg des Blutdrucks sollte die Pille abgesetzt und ein Arzt aufgesucht werden. Ich hab mal ne frage an die jenigen von euch, die so wie ich von PCO geplagt sind. Sie hilft ihnen recht zuverlässig, ihre Fruchtbarkeit zu steuern. Es könnten Verdauungsstörungen oder aber auch Zyklusbeschwerden sein. Libido-Verlust, Gewichtszunahme, Stimmungs­schwankungen, Zwischen­blutungen, erhöhtes Thrombose-Risiko. Im Eierstock wachsen Eiblä Ich habe richtig viele Pickel bekommen und wie Du schon sagst mit den fettigen Haaren, ich war dermaßen geschockt darüber, weil ich das so überhaupt nicht kannte. Der Körper nimmt seine Funktionen wieder wahr, 4. Re: Pille absetzen nach 17-Jähriger Einnahme, meine ersten Wochen danach! Und auch Frauen, bei denen während der Periode mit Pille Migräne auftrat, kann es nach dem Absetzen der Pille schnell besser gehen. Kristin hat hier ein paar gute Tipps für die Haut nach dem Pille absetzen gesammelt.Letztendlich fallen die durch das Absetzen der Pille gefürchteten Nebenwirkungen meistens geringer aus, als die empfundenen Nebenwirkungen während der Anwendung der Pille. Das liegt vor allem daran, dass der Körper mit der Hormonumstellung zu kämpfen hat - und ist ganz normal. abspeist. 1. Übelkeit und Verdauungsstörungen durch PCO??? Ich hab die Pille vor 1 1/2 Jahren abgesetzt, weil ich von den Nebenwirkungen gelesen habe und weil ich in allen Bereichen meines Lebens versuche natürlich und gesund zu leben, musste die Pille nach 10 Jahren Einnahme weg. Hilfe zur Selbsthilfe soll hier vermittelt. Pille abgesetzt, Zyklusstörungen und Schwangerschaft? Sobald die fruchtbare Phase nicht mehr unterdrückt wird, verspüren viele Frauen wieder mehr Lust auf Sex. Sexuelle Unlust, Stimmungsschwankungen, Pilzinfektionen oder eine unerwünschte Gewichtszunahme führen häufig dazu, dass die Betroffenen nach alternativen Verhütungsmitteln suchen. Nun gut, die Katze ist auch bereits 13 Jahre alt, solange wird das schon noch funktionieren. Weniger belastend kann hier z.B. 2. NFP (Natürliche Familienplanung) oder einem Zykluscomputer zu verhüten, sollten Sie zunächst für einige Monate ein alternatives Verhütungsmittel verwenden. was ist der Grund für das Absetzen der Pille? Die Pille ist nicht nur eine Verhütungsmethode, sondern kann durch ihre Hormone auch Einfluss auf Haut und Haar nehmen. Ich hatte letztes Jahre die Pille für ungefähr drei Monate abgesetzt und ich muss sagen, für mich war es der reinste Horror. Sind die Beschwerden nach dem Absetzen der Pille bei allen Frauen gleich? Also, ich hab pco mit insulinresistenz. Sobald es mal abgesetzt wird, kommt der Schnupfen aber wieder. Zur absoluten Sicherheit verhindert die Pille zusätzlich die Einnistung der Eizelle in die Gebärmutter, verändert die Beschaffenheit und Konsistenz des Zervixschleims, damit Spermien keine Chance haben. Hier wird der natürliche Zyklus ebenso unterdrückt. Hier findest Du auch eine Übersicht aller Verhütungsmethoden in unserem Verhütungsvergleich. Weniger Wassereinlagerungen / Gewichtsabnahme, Geringere oder verstärkte Stimmungsschwankungen, Kupferspirale mit und ohne Gold- oder Silberzusatz, Nehmen Sie möglichst schon 3 Monate vor Beginn der ersten “Versuche”, Bewegen Sie sich regelmäßig / treiben Sie, Dann schreiben Sie einem unserer Experten. Sie wird vom Gynäkologen in die Gebärmutter eingesetzt und wirkt je nach Modell 3 oder 5 Jahre, kann aber jederzeit entfernt werden. Wenn Sie mit dem Gedanken spielen, die Pille abzusetzen - sei es aufgrund eines Kinderwunsches oder aufgrund der möglichen Nebenwirkungen und Einflüsse der hormonellen Verhütung - erfahren Sie hier die wichtigsten Informationen. Falls Sie sich entscheiden, nach dem Absetzen der Pille mit einer natürlichen Methode wie z.B. Ich habe sie dann auch sehr bald wieder entfernen lassen, nachdem ich sie zum einen nicht vertragen habe und zum anderen auch auf sehr viele negative Berichte von Nutzern der Hormonspirale gestoßen bin (viele haben einen Damenbart bekommen, oder ganz schlimme Wassereinlagerungen, … 11.01.03, 00:00 Uhr; email; facebook; twitter; Sigrid Siebert, Ernährungswissenschaftlerin an der. Auch bei bestimmten Lebererkrankungen, Bluthochdruck, Übergewicht oder einer Diabetes-Erkrankung kann der Frauenarzt zum Absetzen der Pille raten. Hallo Mädels! Solche Symptome werden nicht direkt durch das Absetzen der Pille ausgelöst, sondern vielmehr während der Einnahme der Pille unterdrückt. Am besten setzen Sie die Pille mit dem Beenden eines "Blisters" (ein ganzer Pillen-Streifen) ab. Die Pille bezeichnet ein hormonelles Verhütungsmittel, das Frauen vor einer ungewollten Schwangerschaft schützen kann. In dieser Zeit kann man zum Beispiel auf Kondome zurückgreifen. Hab Geduld und geb Deinem Körper Zeit auf dem Weg in ein Leben ohne Hormone – es lohnt sich. Viele Frauen möchten jedoch ganz auf hormonelle Verhütungsmittel verzichten. Sollte 3 Monate nach dem Absetzen der Pille noch keine Periode auftreten ("Post Pill Amenorrhoe"), sollten Sie Ihren Gynäkologen / Ihre Gynäkologin aufsuchen. Mein FA hat mir die Minipille Jubrele verschrieben. Und die gute Nachricht an dieser Stelle ist, dass der Haarausfall endet, sobald sich das Zusammenspiel der natürlichen Hormone nach dem Absetzen der Pille wieder eingependelt hat. Wer die Pille abgesetzt hat, kann Nebenwirkungen verspüren. Meine Haare fielen noch stärker aus. Viele erinnern sich an schmerzhafte PMS(Prämenstruelles Syndrom)-Phasen vor dem Eintreten der Monatsblutung, andere befürchten Pickel oder eine unkontrollierte Gewichtszunahme. Sie wirken wie die Pille überwiegend durch eine Hemmung des Eisprunges. Bspw. Die Pille raubt dem Körper wichtige Nährstoffe, der Mangel zeigt sich dann unter anderem durch unreine Haut und Haarausfall. Für Frauen, die sich mit mechanischen Verhütungsmitteln nicht anfreunden können, kommt unter Umständen auch eine natürliche Verhütungsmethode infrage. Das liegt zum einen daran, dass sich Wasser im Körper ansiedelt und andererseits häufig auch hormonell bedingte Heisshungerattacken eintreffen. Nicht nur unsere Darmgesundheit ist von den Nebenwirkungen der Pille betroffen, sondern auch unser Vitamin- und Mineralstoffhaushalt. Ist der Grund für das Absetzen das Auftreten von Nebenwirkungen, so kann die Patientin über alternative Verhütungsmethoden beraten werden. Verdauungsstörungen, Verstopfung, Durchfall; erhöhte Infektanfälligkeit; trockene Haut; Gewichtszunahme; hohe Cholesterinwerte; Über die Autorin dieses Artikels. Viele Frauen setzen die Pille ab, weil sie schwanger werden möchten. Immer wieder beklagen Frauen unter der Anwendung der Pille ein mangelndes Interesse an Sex. Expertenantwort von Dr. med. Warum also die Pille absetzen? Wie soll nach dem Absetzen der Pille verhütet werden? Sie sind ein Zeichen dafür, dass sich der Hormonhaushalt noch nicht wieder richtig eingependelt hat. Ausbleiben d. Periode). Auch ohne akuten Kinderwunsch ist es eine sinnvolle Entscheidung, die Pille absetzen zu wollen. Wenn du also gerade die Pille abgesetzt hast, wäre jetzt der beste Zeitpunkt, deiner Leber einmal so richtig DANKE zu sagen. Immer mehr Frauen wählen nach dem Pille absetzen die GyneFix® Kupferkette als zukünftige Verhütungsmethode ohne Hormone und sind damit sehr zufrieden, weil sie keine Nebenwirkungen spüren. Zu diesem Zeitpunkt kommt es am wenigsten zu unerwarteten Blutungen. In der Regel leiden besonders diejenigen Frauen unter Haut- und Regelbeschwerden, die bereits vor der Einnahme der Pille mit diesen Problemen zu kämpfen hatten. Hormon-Ersatztherapien während der Wechseljahre zu überdenken. Das Lesen dieses Artikels ersetzt keinen Arztbesuch. Betroffen sind vor allem Frauen, die schon vor der Einnahme der Pille unter ähnlichen Symptomen gelitten hatten. Wenn die Regel dann einsetzt dann ist alles weg, keinerlei Beschwerden mit Die Folge ist daher oftmals sogar ein Gewichtsverlust. Das führt bei vielen Frauen zu psychischen … Pille absetzen bei Schilddrüsenunterfunktion. Wann genau der Zyklus wieder regelmäßig eintritt, ist individuell unterschiedlich. Bei allen östrogenfreien Methoden entfällt das erhöhte Thromboserisiko! Durch diese Wassereinlagerungen kommt es bei Einnahme der Pille häufig zu einer Gewichtszunahme. Während die reguläre Pille eine Kombination der Hormone Östrogen und Gestagen enthält, kommt die östrogenfreie Pille ganz ohne das Geschlechtshormon Östrogen aus. Bevor ich die Pille abgesetzt habe, habe ich mir die Hormonspirale setzen lassen. Nächster. vorübergehend zusätzliche Verhütungsmittel, wie Kondome, zu verwenden. Viele Frauen fürchten negative Auswirkungen beim Absetzen der Pille. VW Caddy 5 will run on first AA-rated Giti Tire. Frage von asinis - 23.11.2013. Vorsicht! Fakt ist, dass unter Anwendung der Pille die Periode schwächer ausfällt. Nicht zuletzt möchten einige Frauen die Hormonbelastung senken, die mit der Antibabypille einhergeht. Wann tritt nach dem Absetzen der Pille wieder der normale Zyklus ein? In den Monaten darauf konnte ich tatsächlich beobachten, dass sich einiges änderte. 82223 Eichenau. Hier sollte die Patientin dementsprechend eine Beratung erhalten (u.a. Weil die Pille auch einen Einfluss auf die Psyche hat, können sich auch schnell positive mentale Veränderungen bemerkbar machen. Haut: Pickel nach dem Pille absetzen. Verwenden Sie die hier enthaltenen Informationen daher nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung. Da sie den natürlichen Hormonhaushalt nicht beeinträchtigt, bleibt der natürliche Zyklus erhalten. Viele Frauen haben wieder sofort einen regelmäßigen Zyklus. Einige Frauen warten jedoch noch bis zu einem Jahr, bis sich der Zyklus wieder normalisiert hat und der Eisprung wie gewohnt stattfindet. GyneFix® wird bei abklingender Blutung gelegt, die nächste Pillenpause würde sich also anbieten. Auch eine Änderung der Lebensgewohnheiten kann dazu beitragen, zyklusbedingte Beschwerden zu lindern. Wenn Sie die Pille (oder ein anderes hormonelles Verhütungsmittel) absetzen möchten, ist es am besten Ihren Frauenarzt / Ihre Frauenärztin zu Rate ziehen. Solche Symptome gehen meist von selbst zurück, sobald sich die körpereigene Hormonproduktion wieder reguliert hat. Schritt 2: Alternative Verhütungsmethode wählen (bei Kinderwunsch wird keine benötigt). Starke Menstruationsbeschwerden oder Hautprobleme lassen sich gegebenenfalls medikamentös behandeln. Kopfschmerzen; verstopfte Nase; Rötung des Gesichts; Verdauungsstörungen. Daneben bringen die Hormonpräparate weitere Vorteile mit sich: Die monatliche Blutung ist etwas kürzer und schwächer als sonst und bei manchen Mädchen oder Frauen bessern sich Hautunreinheiten. Bei diesen Verhütungsmitteln bewirkt das enthaltene Kupfer, dass die Spermien abgetötet werden. Dementsprechend kann sich das Hautbild nach dem Absetzen der Pille verändern und das Haar benötigt plötzlich auch eine andere Pflege. Sie sollten auch bedenken, dass die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, im ersten „Übungszyklus” gerade einmal 28 % beträgt, selbst wenn Sie die Pille vorher gar nicht genommen haben. Von vielen Frauen die am meisten gefürchtete Nebenwirkung beim Pille absetzen ist der Haarausfall. Damit entfallen einige Nebenwirkungen wie etwa das erhöhte Thromboserisiko. Bei einer kurzfristigen Medikamenteneinnahme genügt es im letzteren Fall i.d.R. Welche alternativen Verhütungsmethoden gibt es? - Revision: 19 Allerdings war mein letzter Periodentag vorige Woche Donnerstag. Auch das Sexualverlangen steigt häufig nach dem Absetzen der Pille. Die tägliche Einnahme wie bei der Pille entfällt. Manche Antibiotika beispielsweise können die Wirkung beeinträchtigen. Bevor meine Regel einsetzt habe ich ständig Verdauungsstörungen, Beschwerden ohne Ende und kurz vorher an zwei Nächten Schweißausbrüche. Besondere Vorsicht ist geboten, wenn im Zusammenhang mit der Antibabypille ungewöhnliche Beschwerden und Warnsignale auftreten. Da die Kopfschmerzen nach wie vor ziemlich stark waren und ich mir mehr und mehr Sorgen machte, ging ich zum Hausarzt. Wer die Pille nimmt, schaltet mit künstlichen Hormonen seinen natürlichen Zyklus aus. Elizabeta Hempel zu dem Thema Verhütung... Expertenantwort von Dr. med. ᐅ Schwanger trotz Pille: Anzeichen, Ursachen und Vorbeugung. Obwohl die verfügbaren Präparate ständig verbessert werden, stellt die Einnahme der Pille nach wie vor einen bedeutenden Eingriff in den Hormonhaushalt des Körpers dar. Schritt 4: Dem Körper eine Verschnaufpause gönnen bis sich der Zyklus eingependelt hat. Welches Verhütungsmittel am besten geeignet ist, hängt unter anderem davon ab, aus welchem Grund die Pille abgesetzt wurde. Häufig ist jedoch eher das Gegenteil der Fall. Gibt es Nebenwirkungen durch das Absetzen der Pille? Antwort von annabell_natürlich_verhüten - 02.05.2017. Für mich kommt die Pille jedenfalls nicht mehr in Frage. Mit der Einnahme der Pille nehmen viele Frauen zu. Frauen, die die Pille nehmen leiden häufiger unter Heißhunger oder Wassereinlagerungen, außerdem kann sich durch die künstlichen Hormone der Stoffwechsel verändern.Dieser Prozess funktioniert aber auch umgekehrt – viele Frauen berichten darüber, dass Sie nach dem Absetzen der Pille schnell Gewicht verloren haben. Wenn Sie darüber nachdenken, die Pille abzusetzen, kann dies verschiedene Gründe haben. Nicht einmal hatte ich es – und das Wetter hat ja häufig mal „gewechselt“ in diesem unbeständigen Sommer. Es gibt verschiedene Pillensorten, die sich bezüglich der Hormonmenge, der Hormonkombination und auch bezüglich des Einnahmeschemas unterscheiden. Ich habe endlich die Pille abgesetzt – das ist passiert: Trotz dieser Bedenken setze ich die Pille im Juli 2017 ab. Druchhalten, das wird auch NOCH besser ;-) Bei mir war die Umstellung (auch wenn´s etwas her ist) eigentlich sehr sanft. Wenn der natürliche Zyklus wieder einsetzt, kann es insbesondere während der Anfangszeit zu typischen Regelbeschwerden wie Unausgeglichenheit, Menstruationsschmerzen, Zwischenblutungen und unregelmäßigen Zyklen kommen. Sollte es nach dem Absetzen der Pille zu Akne kommen, rate ich der Patientin einen Dermatologen (Hautarzt) aufzusuchen. Bei anderen dauert es eine Weile. Die gute Nachricht ist, dass nicht nur negative Nebenwirkungen mit dem Pille Absetzen verbunden sind. Schuld daran sind ebenfalls die Hormone – grösstenteils Östrogen. Grundsätzlich wird bei bestehendem Kinderwunsch ein rechtzeitiges Absetzen der Pille empfohlen, da es manchmal einige Monate dauern kann, bis sich der Zyklus wieder regelmäßig einpendelt. Sogenannte Zykluscomputer können die Bestimmung der fruchtbaren Tage anhand der Messergebnisse unterstützen. Die allermeisten sind happy damit . Wenn Du drei Monate nach Absetzen der Pille noch immer keine Menstruation hattest, dann solltest Du mit einem Arzt darüber sprechen. Im märz dieses Jahr hab ich nach fast 4 jahren pilleneinnahme die pille abgesetzt, weil ich einen kinderwunsch habe. ich habe vor einiger Zeit die Pille abgesetzt und möchte jetzt wieder anfangen. Mehr dazu erfährst Du hier.Wenn Du nach absetzen der Pille mit einer hormonreien Langzeitverhütungsmethode wie der GyneFix® Kupferkette verhüten möchtest. Falls die Medikamente dauerhaft eingenommen werden müssen, sollten die Betroffenen hingegen auf ein anderes Verhütungsmittel umsteigen. Falls Sie in Zukunft ganz auf die künstlichen Hormone verzichten möchten, kommen hormonfreie Verhütungsmittel wie die Kupferkette, die Kupferspirale, der Kupferperlenball oder die sogenannte NFP-Methode (natürliche Familienplanung) oder auch ein Zykluscomputer in Frage.

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